ダイエット マメ
ダイエット マメ
ダイエット方法にもいろんなものがあるようですね。最近、聞いたのではインゲンマメでダイエットなんてのがありました。ほんまかいな？？ですな。豆でダイエットということは大福豆や煮豆や甘納豆で痩せるということです。ますます？？ですね。
豆は、現在では世界中で栽培されています。日本でも普通に食卓にあがりますね。
白いんげん豆ダイエットというのは、白いんげん豆に含まれるフォセオラミンが、ライスなどに含まれる炭水化物を吸収しにくくする作用があるので、おこめなどと共に白いんげんを摂取することによって痩せるというダイエット方法だそうです。
豆はメキシコでは「フリホレス」、ブラジルでは「フェジュアーダ」など、新大陸では主食に近い重要な食べ物だと聞きました。白いんげん豆は、名前の通り、白い色をしています。やや平らな大粒です。低炭水化物ダイエット法では炭水化物の摂取を極端に減らす必要があったのに対して、白いんげんダイエットでは、フォセオラミンを摂取することで、普通に炭水化物を摂取しても吸収を減らすことで低炭水化物ダイエットと同じような効果を期待するダイエット方法です。豆と一口にいっても色や大きさもさまざまですね、しかし。